Temos Aeróbica, Gap, Alongamento, Step, Aero Trampolim, Aero Fight, Aero Jazz. Nas aulas de aeróbica se trabalha na freqüência cardíaca máxima, permitindo assim a queima de calorias, e no final de cada aula um pouco de ginástica localizada com halteres e caneleiras. Gap: glúteos, abdômen e pernas, exercícios localizados para estas regiões do corpo. O alongamento é necessário a todas as pessoas, sejam atletas de alto nível, sejam sedentários, pois provoca um bem estar imediato, ajuda a diminuir o stress e tensões do dia a dia, para todas as idades, inclusive a “melhor idade”. Step é uma ginástica aeróbica onde se utilizam as plataformas para subir e descer conforme as coreografias, que são super fáceis, montadas parte por parte para todos os alunos acompanharem, trabalhando assim, além da capacidade cárdio respiratória, a coordenação motora, fortalecendo e modelando ainda pernas e glúteos. Aero Trampolim, trabalho aeróbico intenso fortalecendo os membros inferiores, sem impacto algum, ótimo para quem tem problemas nas articulações, joelhos etc. Feitos em mini trampolins. Aero Fight, combinação de coreografias de aeróbica com artes marciais, perfeito para quem gosta de movimentos fortes e intensos, trabalha o corpo inteiro. Aero Jazz, combinação de movimentos de Jazz, com ginástica aeróbica, sem ênfase na técnica desta modalidade de dança e sim para desenvolver coordenação motora, ritmo e principalmente queimar calorias, modelar seu corpo e dançar, se divertir. Turmas: manhã, tarde e noite. Somente professores especializados, formados em Educação Física. Todo o cuidado com seu corpo! Aulas contagiantes e eficientes no aspecto de preparação física. Se você quer ficar em forma estas são as aulas ideais. Temos pacotes com Musculação.