Mat Pilates agora na Terpsícore !!! Estamos implementando o Mat Pilates na Terpsícore, usando um novo método, que pode ser praticado conjuntamente com a musculação ou separadamente. Benefícios do Pilates Estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado. Promove melhora nos níveis de consciência corporal e melhora a coordenação motora. Fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma, ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Também acelera o metabolismo gerando queima de gordura. Esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão, proporcionando ainda alívio de dores crônicas.   Algumas razões para você praticar Mat Pilates: ■ As aulas revigorantes; ■ Não há desgaste físico; ■ É relaxante; ■ São feitos muitos exercícios, mas com movimentos suaves; ■ Os resultados são duradouros; ■ Provoca melhora na postura; ■ Proporciona rigidez e alongamento dos músculos; ■ Fortalece os músculos fracos; ■ Aumenta o movimento das articulações; ■ Melhora a coordenação motora; ■ Alivia dores crônicas; ■ Aumenta a flexibilidade; ■ Eleva a força muscular; ■ Aumenta a resistência física; ■ Elimina toxinas; ■ Alivia tensões; ■ Facilita a drenagem linfática; ■ Os resultados costumam aparecer rapidamente; ■ Aumenta a concentração; ■ Fortalece os órgãos internos; ■ Não precisa ser atleta para aderir. Sedentários também podem praticar. Mais informações e valores de investimento, na Recepção da Academia ou pelo telefone: